감기 빨리 낫는법 , 감기에 좋은 음식

오늘의 겨울철 적응법으로 감기빨리낫는법과 감기에 좋은 음식을 소개해봅니다.

 

나이가 나이인지라 감기나 독감은 예기치 않게 찾아들고 또 나이든 어른들에게는 치명적일 수도 있습니다.

 

타 질환으로 발전도 되면서 근력은 형편없이 빠지는 현상을 보게 됩니다.  감기하곤 좀 다르지만, 그래서 저는 겨울이 시작되기 전에 독감 예방접종을 했는데요.

 

해마다 겪는 것들이라서 올해는 어떨런지 두고 보고 효과가 있으면 매년 접종 맞을겁니다.

 

 

 

 

급작스럽게 추워진 날씨와 미세먼지 등으로 인해 감기에 걸리신 분들이 많습니다.

제 주위와 저 또한 감기로 고생하고 있는분들이 많더군요.

 

해서, 감기빨리낫는법 감기 빨리 낫게 하는 감기에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

감기 빨리 낫는법, 감기에 좋은 음식

 

모과차 · 유자차

감귤류에 많이 포함되어 있는 헤스페리딘 성분은 향균작용을 해주기 때문에 신체 면역력을 높이는데 큰 도움이 된답니다.

 

못생긴 모과와 예쁜 유자는 겨울이 되면 그 효과를 발휘하는 과실이죠.

이들 과실은 특히 기관지염에 큰효과를 발휘한다고 합니다.

 

 

 

 

 

배숙

배숙은 배를 껍질을 벗겨내고 통째로 쪄서 만드는 일종의 약재입니다.

깨끗하게 씻은 배의 윗부분만 잘라내고, 씨가 든 부분들 도려냅니다.

파낸 배 속에 생강이나 도라지, 대추를 썰은 것과 꿀을 넣어줍니다.

그리고 1시간 반정도 찜기에 푹 쪄주면 완성됩니다.

 

배숙의 효능은 목감기, 기침감기에 뛰어난 효능이 있다고 하니 목감기에 걸리신 분들은 꼭 한번 만들어 먹어 보시기 바랍니다.

 

 

 

 

파뿌리

우리나라 음식에 파는 약방에 감초지요.

통상 버리게 되는 이 파뿌리를 흙을 잘 씻어내고 말려두면 감기에 특효재료로 사용됩니다.

 

이 파뿌리를 잘 다려서 먹게 되면 땀이 배출되면서 열을 내려주는 효능이 있습니다.

감기가 아니더라도 해열작용과 함께 피로회복, 혈액순환에 좋으니 끓여 함께하면 좋습니다.

 

 

 

 

대추차

예부터 대추차는 면역력을 강화시켜 호흡기 질환을 예방하고 치료해준다고 알려져 있습니다.

또한 대추는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 몸을 따뜻하게 만들어준다고 합니다.

 

더불어 신경을 이완시켜주기 때문에 감기로 인해 잠이 잘 안올 때 마셔도 좋은 효과를 본답니다.

파뿌리와 대추를 함게 넣고 끓이는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

감잎차

감잎차는 요즘에 와서 유행하는 것으로 알고 있습니다만....

감잎자는 말그대로 감의 잎을 끓여 만든 차로 비타민C가 풍부해 우리 몸속의 면역력을 높여줍니다.

감기 예방은 물론이고 감기 완화에도 좋습니다. 따뜻한 감잎차 한잔 마시는 것 좋겠네요.

 

지금까지 감기빨리낫는법 , 감기에 좋은 음식을 알려드렸습니다.

감기에 걸리신 분들은 오늘 소개해드린 감기에 좋은 음식을 드시면서 좋은 효능 보시기 바랍니다.