건강을 위한 온천요법, 무주리조트 노천탕!
오늘의 겨울철을 맞아 건강을 위한 온천요법과 스키와 함께하는 무주리조트 노천탕을 소개하겠습니다.
스키와 온천은 겨울철 최고의 앙상블입니다. 신나게 설원을 누빈 후에는 따뜻한 국물만큼이나 온천이 그립고 떠올리게 됩니다.
전국 스키 리조트에서 가까운 온천과 스파시설 몇 곳을 소개하려 했으나 그래도 제가 다녀왔던 무주리조트 노천탕만 올려드리겠습니다.
좋은 온천효과를 보기 위해서는 자신의 건강상태를 정확히 알고 온천욕 규칙도 알아두면 더욱 좋겠네요.
건강을 위한 온천요법!
건강을 위한 온천요법은 식사 1시간 지난 후 10~15분 입욕했다가 30분~1시간 가량 푹 쉬는 것이 좋습니다.
온천욕을 많이하면 좋다는 생각에 너무 오래 있거나 하루 4회 이상 온천욕을 하는 것은 오히려 몸에 해가 됩니다. 또 때밀이 타올로 피부를 힘껏 미는 것은 피부를 과도하게 자극하기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
온천물에는 구리, 아연 등 금속이온과 나트륨, 마그네슘, 칼륨 등 몸에 좋은 물질들이 들어있기 때문에 온천욕 후 수건으로 간단히 닦은 뒤 자연상태로 말리는 것이 좋습니다. 온천은 심신을 풀어주는데 대단히 효과적이지요. 온천은 신진대사와 혈액순환을 촉진시키며 노폐물배설을 활발하게 해 인체를 정화시켜 줍니다.
그런데요, 미지근한 물에 온욕을 하는 것이 효과적입니다. 더불어 냉탕 온탕을 번갈아 오가는 냉.온욕은 모세혈관을 자극해 전신에 산소공급을 원활하게 합니다. 노폐물배설도 촉진하고 혈액 임파액 등 체액을 맑게 해줍니다. 또한 감기 등 각종 질병도 예방해줍니다.
우리 인체에는 신경과 호르몬 등의 평형상태를 유지하려는 생체느낌인 항상(homeostasis)이 존재하는데, 이 중에서 자율신경(교감신경, 부교감신경)이 작용하여 환경요인 중 고온욕(42~43도)에 의해서 처음에는 교감신경이 자극되어 약간 흥분시켜 긴장도를 높여주지만, 즉시 부교감신경이 자극되어 기분을 가라앉히게 됩니다.
그리고 흥분이 가라 앉으면서 체온의 상승으로 혈액량이 많아지고 혈관이 이완되어 혈압 및 혈당이 떨어지게 된다. 또한 뇌에서는 신경 조절물질인 serotomine(이것이 감소되면 분노, 좌절, 불안 등이 일어남), emdorphime(운동할 때, 사랑, 즐거울 때 최근에 와서는 스트레스 받았을 때 분비되어 진정 진통효과 및 기분이 상쾌해지고 근육이 이완되어 피로를 풀어주어 스트레스가 해소되고 면역기능이 강화되어 각종 질환 예방 건강증진 정신적 긴장을 풀어 줍니다.
무주리조트 노천탕!
스키와 온천은 겨울철 최고의 앙상블입니다. 신나게 설원을 누빈 후에는 따뜻한 국물만큼이나 온천이 그립고 떠올리게 됩니다. 전국 스키 리조트에서 가까운 온천과 스파시설 몇 곳을 소개하려 했으나 그래도 제가 다녀왔던 무주리조트 노천탕만 올려드리겠습니다.
무주리조트 노천탕 = 이국 분위기에서 릴랙스
무주리조트 인근에는 온천이 없습니다. 하지만 대신 무주리조트 안송마을 세솔동 아래로 내려가면 작은 사우나와 함께 노천탕이 있습니다.
규모는 작지만, 사계절 운치가 남다른 곳이며, 남녀가 함께 이용하는 곳이라 수영복은 필수입니다. 송림에 둘러쌓인 노천탕에서 눈을 맞으며 즐기는 온천욕이 매력....얼음 냉탕에서 이한치한으로 한겨울을 맞는 것고 색다르겠죠?
- 온천종류 : 순수 온천수 아님
- 탕내시설 : 노천탕, 수영장, 구철초 사우나, 얼음냉탕
- 가는 길 : 대진고속도로 무주 IC -> 적상삼거리 좌회전 -> 구천동터널 지나면 무주리조트입니다.
또 거창 쪽에서도 길이 뚫렸다고 하는데 한번도 안가봤네요