가래에 좋은 음식, 가래 없애는 법

오늘의 건강음식에서는 가래에 좋은 음식을 알아보고, 가래 없애는 법을 알려드리겠습니다.

 

예전에 어르신들이 가래를 많이 밷는 일이 많았고, 그 병으로 세상을 등지는 경우가 있었습니다.

요즘이라고 없는 병은 아니지만 예전보다 영양보충과 병원 진료를 하므로서 적어졌다고 봅니다.

 

가래는 흡연을 하시는 사람에게는 공통적으로 나타납니다.

가래 없애는 법을 통해 가래를 잠재우는 노력을 하시는 분들이 많습니다.

 

오늘 가래에 좋은 음식과, 가래 없애는 법을 알려드리니 도움되었으면 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

 

■ 가래에 좋은 음식, 가래 없애는 법!

 

 

 

 

 

 

◐ 은행씨 달인물 마시기

 

가래 없애는 법 중에서 제가 어렸을 적에 봤던 것이 바로 은행이었습니다.

어르신들이 은행을 주으러 산으로 다니는 걸 보면서 자랐지요.

 

은행씨는 달여서 하루 3번 가랸 마시면 가래를 삭혀줄 뿐만 아니라,

기관지로 인하여 나타나는 천식이나 기관지염에도 좋습니다.

 

유의할 점은 은행씨는 중독성이 있기 때문에 적절량 섭취를 권합니다.

 

 

 

 

 

 

◐ 살구차 마시기

 

살구씨 역시 어르신들이 즐겨드셨던 걸 기억하는데요.

그래서 제 고향에는 각 가정마다 살구나무가 없는 가정이 없답니다.

 

살구차를 만들 때에는 살구씨 10개와 참배 두개의 즙을 짜내어 꿀을 첨가한 뒤

하루 3회 가량 드시면 가래 없애는 법으로 좋은 효과를 보실 수 있습니다.

 

드시는 방법은 살구차를 한 번에 한 숟가락씩만 드세요.

 

 

 

 

 

 

◐ 차 마시기

 

가래가 글글 끓는 분들은 차 마시는 것을 권해봅니다.

특히 아카시아 차, 하눌타리 차를 추천해봅니다.

 

하눌타리 차는 고통의 마른기침을 하시는분들에게 좋은 가래에 좋은 음식입니다.

다만 아카시아 차는 독성이 있기 때문에 복용량에 유의를 하셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

◐ 귤

 

가래 없애는 법으로 가래에 좋은 음식인 귤을 추천드립니다.

귤은 비타민C가 풍부하게 들어있어서 기침, 가래에 좋습니다.

 

이 외에도 유기산이나 아미노산 등 몸에 좋은 성분이 다양하게 들어있어

약재로도 쓰이는 유용한 과일입니다.

 

 

 

 

 

 

◐ 생강

 

차가운 기운을 몰아내고 가래를 없애주는 기능을 가진 생강은

기침을 멈출 수 있게 도와주기 때문에 감기에 매우 효과적입니다.

 

생강의 또다른 효능으로 체내의 더러운 것들을 없애는 역할을 하므로

약물, 음식물 중독에도 효과가 있습니다.

 

다만 장기간 복용하는 것은 피하시는게 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

◐ 배

 

배에는 수분이 매우 많아서 갈증을 가시게 하는 효과가 있으며,

당질이나 유기산, 비타민 등의 성분이 많아서 가래에 좋은 음식입니다.

 

또한 배는 이뇨작용을 도와주고 열을 내리고, 감기, 천식환자에게 좋습니다.